Отношения
по-взрослому
Отношения по-взрослому
Как перестать тянуть всё на себе, выйти из тупиковых сценариев и построить зрелые отношения с мужчиной
Откройте путь к гармоничным отношениям через силу именологии, глубину расстановок и мудрость телесных практик.
Этот курс для тебя, если
Находишься в отношениях, но чувствуешь себя одиноко.
Муж рядом — а будто никого нет. Нет близости, нет опоры, всё на тебе.
Уже были разрывы, боль, страх — и ты боишься снова зайти в отношениях.
Внутри как будто защёлкнулась защита: «больше не могу».
Замечаешь, что снова и снова притягиваешь «не тех мужчин», повторяются одни и те же сценарии в отношениях.
Партнёры будто разные, но всё по кругу.
Несёшь на себе всё — за себя и за него.
Ты и мама, и психотерапевт, и бухгалтер, и жилетка.
Понимаешь: пора не «чинить мужчину», а выбирать себя.
Хочешь жить по-настоящему. В любви, зрелости, удовольствии — не в выживании.
Если ты читаешь и киваешь — значит, ты уже готова к изменениям . Этот курс — твоя опора и точка выхода.
Это не про «как стать лучшей любовницей»
Это про внутреннюю зрелость, границы и твою силу — без борьбы и масок. Этот курс — не «женские практики» и не «как понравиться мужчине». Это работа с глубиной: именология, расстановки, телесные и ментальные процессы.
После прохождения курса:
Осознаешь, почему всё так, как есть — и как выйти из повторяющихся сценариев
Перестанешь жить через тревогу , обиду , контроль и чувство вины
Перестанешь быть в роли мамы , спасательницы , жертвы
Вернёшь себе ощущение: «со мной всё в порядке»
После курса ты сможешь:
Понять, кто ты в отношениях
Больше не запутываться в чужих ожиданиях и своих ролях.
Спокойно говорить «нет»
Без оправданий, без страха, без самоуничтожения.
Вернуть контакт с телом
Чувствовать себя, а не адаптироваться под других.
Найти источник энергии
Узнать, где ты теряешь энергию — и как её вернуть.
Выйти из выживания
В зрелую женскую опору. Жить не из травмы, а из силы.
Начать жить осознанно
Не из страха, а из выбора. Создавать отношения, которые наполняют.
Светлана Ускова — именолог, расстановщик, проводник в глубину
5 лет практики в именологии, расстановках, сопровождении женщин
Создатель методики «Трип в Имя» — через которую прошло более 300 женщин
Провела более 1000 часов расстановок и работы с родовыми системами
Пишет, ведёт эфиры, поддерживает своё комьюнити с теплом и глубиной
Прошла путь личной трансформации
«Света — это не «эксперт сверху», это женщина, которая была в такой же боли, как я. И прошла свой путь. Поэтому ей можно доверять.»
«С ней я наконец почувствовала, что со мной не что-то не так — а наоборот, что я просто не знала, кто я без боли.»
Уникальность Светы — в соединении духовного, психологического и телесного опыта
Она не даёт «рецептов» — она создаёт пространство, где ты находишь свой путь
На курсе Света лично сопровождает , отвечает, держит поле и ведёт тебя шаг за шагом
МЫ ЯВЛЯЕМСЯ ЛИЦЕНЗИРОВАННОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ
Отзывы
Программа курса
8 шагов к зрелым отношениям и внутренней опоре
Каждый модуль — это один пазл в системе. Вместе они дают женщине способность видеть себя ясно, управлять состояниями и строить отношения без страха, вины и самопожертвования.
01
модуль
ВЕРА
01
модуль
ВЕРА
Почему раз за разом мы теряем веру в себя после неудач
Как формируется опора — и где она на самом деле
Телесные практики, чтобы почувствовать уверенность внутри
Этот модуль — основа. Без веры в себя всё остальное рассыпается.
02
модуль
НАБЛЮДЕНИЕ
02
модуль
НАБЛЮДЕНИЕ
Почему мы не умеем себя слышать
Как нас отравляет привычка к самобичеванию
Практики мягкого наблюдения и честной фиксации состояния
Ты не сможешь ничего изменить, пока не научишься наблюдать без осуждения.
03
модуль
СОГЛАСИЕ
03
модуль
СОГЛАСИЕ
Где начинается зрелость и заканчивается иллюзия
Почему «я не хочу так» часто мешает «увидеть как есть»
Как согласие с реальностью даёт внутреннюю свободу
Когда ты не воюешь с собой и миром — появляется ясность и сила.
04
модуль
ФОКУС И ДИСЦИПЛИНА
04
ФОКУС И ДИСЦИПЛИНА
ФОКУС И ДИСЦИПЛИНА
Почему «хочу» не звучит и путается с «надо»
Как отделить своё от навязанного
Простые техники концентрации и возвращения фокуса
Твоя энергия уходит туда, где твой фокус. Научись выбирать его осознанно.
05
модуль
МЫСЛИ И СЦЕНАРИИ
05
модуль
МЫСЛИ И СЦЕНАРИИ
Почему мысли «по кругу» запускают одни и те же отношения
Как выходить из старых сценариев без давления на себя
Инструменты для работы с мышлением через ценности
Твоя история может быть другой. Но сначала ты должна её осознать.
06
модуль
МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ
06
модуль
МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ
Почему мы становимся «мамами» своим мужчинам
Что на самом деле значит женская и мужская функция
Как вернуть баланс и создать союз без борьбы и претензий
Это ключевой модуль. Здесь часто случаются главные осознания.
07
модуль
САМОРЕФЛЕКСИЯ
07
модуль
САМОРЕФЛЕКСИЯ
Определение понятия «Саморефлексия»
Алгоритм для саморефлексии
Духовный рост как познание самого себя через наблюдение за собой
Здесь ты научишься проводить саморефлексию в течение дня по алгоритму и формировать полученный из ситуации опыт.
08
модуль
УПРАВЛЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЕМ
08
модуль
УПРАВЛЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЕМ
Определение ударной буквы имени
Удовлетворение как награда за реализованное напряжение
Описание эмоционального удовлетворения ударной буквы в имени
Здесь ты сформулируешь действия, которые будут поддерживать тебя, когда ты обнаружила себя в эмоциональной ловушке.
🔧 Как проходит курс
-
Формат
Онлайн в Zoom, живые встречи — не записи. -
Длительность
2 месяца / 8 недель / 8 встреч. -
Каждая встреча
1,5–2 часа: теория, практика, разборы. -
Включает
именология, расстановки, телесные техники, мышление. -
Записи
доступны для всех тарифов. -
Поддержка
в отдельных тарифах — чат с обратной связью. -
Старт
28 января 2026. -
Поток
Живой поток, каждый эфир онлайн (не в записи). Места в группах ограничены.
Это не курс, который можно слушать на фоне. Это процесс, который требует твоего участия, искренности и готовности увидеть себя по-новому.
Тарифы участия (цены первого потока)
Забронируй сейчас, чтобы зафиксировать цену на курс и зафиксировать за собой все бонусы
Для тех, кто идёт в работу, но без личной обратной связи.
- Участие во всех 8 встречах (Zoom)
- Доступ к записям
- Возможность задавать вопросы только во время эфиров
Для тех, кому важен отклик и поддержка.
- Всё из тарифа "Самостоятельный
- Чат с обратной связью от Светланы
- 4 расстановки через заместителей (по теме отношений)
- Доступ к аудиоразбору «Трип в Имя» (по твоему имени)
Для тех, кто хочет глубоко и индивидуально.
- Всё из тарифа "Основная группа"
- Индивидуальная сессия по теме отношений со Светланой
- Индивидуальный "Трип в Имя"
- Живая встреча в Екатеринбурге — в кругу, с передачей состояния (только 8 мест)
Есть вопросы?
Вы можете сейчас внести 10 тысяч рублей, чтобы забронировать место на курсе, стартовую цену и все бонусы.
А затем спокойно оплачивать курс по частям. График платежей и суммы можно согласовать с нашим менеджером заботы.
Да. Этот курс — про твоё состояние и зрелость. А не только про “пару”.
Нет. Все встречи записываются. Сможешь проходить в удобном ритме.
Да, если в нём ещё есть места. Напишите менеджеру — всё решим.
Это нормально. Мы не обещаем “быстрых чудес”. Но у нас есть структура, сопровождение и тепло — чтобы получилось.
ПРОГРАММА КУРСА
Нужна помощь?
По вопросам участия, оплаты, бонусов, расписания — напиши нашей чудесной Мирре в Telegram: @us_ask
Она подскажет, поможет, поддержит и оформит.